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Die körperliche Fitness bildet die Basis für ausgedehntes, abwechslungsreiches Wintersportvergnügen. In einem weiteren Schritt geht es um den Auswahl des Skigebiets, der passenden Unterkunft und der bequemsten Anreiseart. Natürlich darf auch die Skiausrüstung nicht vergessen werden.

Konditions- und Fitnesstraining

Je nach Anspruch kann Skifahren ein Hochleistungssport sein. Fast alle Wintersportgebiete locken mit einer breiten Auswahl an weiten, einfachen sowie steilen und rasend schnellen Pisten, um das passende Erlebnis für jeden Geschmack zu schaffen. Körperliche Fitness ist das A und O. Gerade herausfordernde Passagen erfordern Kondition und Ausdauer – Bereiche, die sich vor Urlaubsantritt trainieren und verbessern lassen. Die klassische Skigymnastik ist natürlich ein guter Ausgangspunkt. Hier sind einige weitere hilfreiche physische Vorbereitungstipps:

Ausdauer schon im Sommer:

Mit dem herkömmlichen Ausdauer- und Konditionstraining kann man nicht früh genug beginnen. Im Optimalfall behält man sich das ganze Jahr hindurch ein gesundes Maß bei. Soll jedoch zusätzliche oder gar neue Kondition für den Winterurlaub aufgebaut werden, so empfehlen sich Laufen und Radfahren – und das bereits in den Sommermonaten.

Koordination und Beweglichkeit:

In weiterer Folge – oft in Form der typischen Skigymnastik – werden Bewegungsabläufe geübt, bis sie ins Unterbewusstsein eindringen. Durch Beweglichkeitsübungen sinkt das Verletzungsrisiko.

Krafttraining:

Wenn Beweglichkeit und Koordination stimmen, wird an der nötigen Kraft gearbeitet. Dies geschieht oft in Kombination mit Ausdauerübungen. Gezieltes Training stärkt Rumpf und Beine.

Das passende Skigebiet finden

Kaum beginnt die körperliche Vorbereitung, wächst die Lust auf Skifahren oder Snowboarden ins Unermessliche. Der nächste Tagesausflug oder, noch besser, Skiurlaub muss her, und das so bald wie möglich! Wohin aber soll es gehen? Skigebiete gibt es in allen Größen und mit unterschiedlichsten Schwerpunkten. Folgende Fragen helfen bei der Suche:

• In welches Land / welche Region soll es gehen?
• Wann soll der Skiurlaub stattfinden?
• Sollen die Pisten auf Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis zugeschnitten sein?
• Welches Budget steht zur Verfügung?
• Wie groß oder klein soll das Skigebiet sein?
• Auf welcher Seehöhe soll es sich befinden?
• Welche Art von Skiurlaub ist gewünscht? (mit Familien oder Freunden, Party oder sportliches Vergnügen, Action oder Entspannung)

Die passende Unterkunft wählen

Ist das richtige Skigebiet erst einmal gefunden, gilt der Fokus nun der Herbergssuche. Auch hier sind verschiedene Kriterien heranzuziehen, darunter:

• Lage
• Pistennähe
• Ausstattung
• Art der Unterkunft (Zimmer, Appartements, Chalets etc.)
• Art des Urlaubs (Gruppen- oder Familienreisen, Schulausflug, Solo- oder Paarurlaub)
• Zusatzangebote im Hotel
• Zusatzangebote in der direkten Umgebung
• Weitere Freizeitgestaltung (Aktivitäten abseits der Piste, Ausflugsziele, Einkaufsmöglichkeiten, Veranstaltungen)

Bei einem Winterurlaub in Zell am See-Kaprun empfiehlt sich natürlich das Haus Sonnenschein mit seinen gemütlichen, freundlich eingerichteten Ferienappartements, einer Reihe an Zusatzangeboten und herausragenden Vorteilen für die Urlaubsgestaltung.

Anreisen leicht gemacht

Je nach Entfernung, Pistennähe und Transportmöglichkeiten vor Ort bieten sich eine Reihe an Anreisemöglichkeiten an. Wenn mit eigener Wintersportausrüstung angereist wird, empfiehlt sich das eigene Auto. In vielen Skiresorts finden sich kompetente Ski-Shops mit Leihmöglichkeiten, die sich oft bereits vor Reiseantritt online buchen lassen. Bei entsprechender Infrastruktur und kurzer Distanz können natürlich auch umweltfreundlichere öffentliche Verkehrsmittel gewählt werden. Einige Unterkünfte bieten auch Shuttle-Dienste von Bahnhöfen, Busstationen oder, bei längerer Anreise, Flughäfen an – am besten im Rahmen der Reservierung anfragen.

Skiausrüstung leihen

Ohne passende Wintersportausrüstung geht das Skivergnügen schnell verloren. Neben ordentlicher Kleidung – Funktionswäsche, mehrere Schichten, passende Skihose, Jacke, Handschuhe und Skibrille – sind Helm, Skischuhe und Skier oder Snowboard essentiell. Je nach Größe, Gewicht und Anspruch werden verschiedene Größen und Taillierungen angeboten. Ordentlich angepasste Skischuhe drücken nicht und bieten dennoch sicheren Halt. Um mühsames Schleppen und Transportieren zu vermeiden, empfehlen sich kompetente Skiverleihe vor Ort. Persönliche Expertenberatung garantiert das passende Material für jedes Alter und Erfahrungsniveau. In Zell am See ist Sport Bründl der kompetente Partner für Equipment aller Art mit mehreren Shops in der gesamten Region Zell am See-Kaprun. Die neuesten Modelle internationaler Topmarken machen den Skiurlaub zu einem wahren Fest.

Weitere Informationen: www.bruendl.at

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Zum Online-Verleih: www.intersportrent.at

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